每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~养生枸杞水里加点它,既能补血养肝,又对白发有好处5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!12个養生計劃:四月,補腎調陰陽水、粥、汤里加点它,养肝祛湿健脾胃!身体不舒服,这样拉筋,赶走各种不适!初夏必喝3碗汤,助眠安神!