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发布时间：2025-07-05 14:59:46 来源：冥思苦想网 作者：综合
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三伏是入伏了一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，喝碗汤一年一度的入伏了冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，喝碗汤请大家一定要珍惜！入伏了
入初伏了，喝碗汤178直播体育足球在线观看高清各位朋友要提前做好养生防病的入伏了准备，所以，喝碗汤这篇文章一定要认真看！入伏了
三伏要喝三豆汤
清热解暑、喝碗汤健脾祛湿
三伏天是入伏了一年中最热的时候，也是喝碗汤多种疾病的高发期。此时，入伏了人体的喝碗汤阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的入伏了人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。
而一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的123体育官方网站入口困扰，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、开胃。
另外，闷热潮湿的三伏天，人体还容易被湿邪侵袭。因此，就需要祛暑、祛湿。178nba免费直播吧
在入伏前后的这段时间里，经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，很好地针对入伏前后可能出现的各种不适症状。
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。
将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用 1~2 次，每次 1 碗。
黑豆有补肾益精清热之功
绿豆有清热解毒消暑之效
赤豆有清热利尿消肿疗效
三豆同时用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，
也是很好的。
三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。
三豆汤
【材料】
✦ 绿豆、赤小豆、黑豆各 20 克，冰糖适量
【做法】
✦ 将豆子洗净，清水浸泡 1 个晚上；
✦ 将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮 3 个小时；
✦ 待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
【温馨提示】
✦ 老人、小孩或者是肠胃不好的朋友，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
✦ 三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
三伏天一年中最热的时候，人们容易出现上火、食欲不振、湿气重等不适症状。
经常喝一碗三豆汤，能够清热解暑、健脾祛湿，赶走这些不适，远离疾病！一定要发给身边的每一位朋友看看！
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