老年人养生的十大秘诀每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!上火刮痧,着凉拔罐!走路是不花钱的养生法!保温杯里加它,养生变养毒!经络养生操,坚持每天10分钟每天按摩小指10分钟,防病功效惊人!必吃5种紫色食物,美味养生两不误